Consejos sobre cuando cepillarse los dientes

cepillado

 

 

Todos sabemos de la importancia de lavarse los dientes después de las principales comidas. En especial énfasis hay que higienizarse los dientes cuando se consumen alimentos o bebidas con mucha azúcar porque son los que favorecen la aparición de caries y problemas de placa.

Es fundamental limpiarse los dientes después de las comidas pero no en forma inmediata debido a que si no podemos dañar el esmalte porque expandimos los azucares y sustancias ácidas.

Debemos lavarnos los dientes luego de 30 minutos que consumimos alimentos o bebidas con un alto contenido de azúcar.

Los alimentos que más perjudican al esmalte dental y perjudicar la salud bucal es:

-gaseosas azucaradas

-zumos de cítricos naturales y comerciales

-golosinas

-postres

-dulces

 

El resto de los alimentos que no contienen tantos niveles de ácido o azúcar se recomienda lavarse los dientes cuanto antes para que la placa o las bacterias no se reproduzcan en la boca.

Los padres deben prestar atención a la limpieza de la boca de los más pequeños y educarlos sobre la importancia de lavarse los dientes. Si creamos el hábito en los niños de lavarse los dientes podremos evitar problemas en la boca y en los dientes.

Los adultos tampoco deben descuidar la higiene en su boca porque puede generar enormes problemas de salud en la boca a mediano plazo.

La consulta regular al odontólogo es una buena práctica para controlar la salud bucal.

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Consejos sobre cuando cepillarse los dientes

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